守住青春肌齡 膠原蛋白胜肽

2021/04/27 21,134

撰文/Nina;本文感謝保利得國際生醫提供專業諮詢

想要維持肌膚年輕飽滿充滿光采,真皮層內的膠原蛋白就要充足,但隨著年齡增長、紫外線侵害、生活作息不定等因素影響,膠原蛋白會逐漸流失,特別是25歲後,流失的速度遠比生成的快,會開始出現明顯衰老現象,如細紋、失去彈力、凹陷等。近年來在美容圈備受關注的「膠原蛋白胜肽」,即是透過小分子的膠原蛋白補給,幫助肌膚澎彈緊緻,愛美的你一定要來好好認識!


膠原蛋白流失的原因

紫外線是造成肌膚老化的最大元兇,不僅會讓肌膚變黑長斑,長波UVA會穿透到真皮層,破壞膠原蛋白和彈性纖維,加速膠原蛋白的流失、失去彈力,導致肌膚出現皺紋、鬆垮,也就是所謂的光老化。飲食方面,經常攝取甜食、炸物、加工食品,根據《臨床皮膚科期刊》指出,過多的糖進入體內,血糖升高後若無法盡快下降,將與膠原蛋白纖維產生鏈結並形成糖化終產物(AGEs),進一步導致慢性發炎、影響膠原蛋白合成,最終誘發老化問題。此外,生活作息不正常、有抽菸、飲酒習慣,也會造成膠原蛋白流失。

 

什麼是胜肽?

我們都聽說過,多吃豬皮、魚皮、雞腳等富含膠質的食物,有助於補充膠原蛋白,但天然食物中的膠原蛋白分子量大,透過食物攝取補充也有所限制,吃多了反而會囤積脂肪,適當的搭配膠原蛋白營養補充品協同調理,會更有效率。近年來,在美容圈引起話題的「膠原蛋白胜肽」,因更能有效發揮養顏修護功效,特別受到關注青睞。

到底什麼是胜肽呢?簡單來說,「胜肽,是構成生命的主要元素」在人體中本來就存在超過7000款胜肽,各自有不同的作用,主要維持細胞和器官的正常運作。胜肽是由胺基酸所組成,而胺基酸是構成蛋白質的最小分子,由2個胺基酸組成的就稱為「二胜肽」、3種胺基酸則組成「三胜肽」,以此類推,不同種胜肽的功效都不同。

 

小分子膠原蛋白胜肽吸收佳

想讓人體有效吸收的重要關鍵還是在膠原蛋白分子量的大小,小分子膠原蛋白補充效率更高,市面上常見的小分子膠原蛋白主要有二胜肽與三胜肽,三胜肽的吸收效率佳,比二胜肽不易受影響。透過特殊的水解技術,能夠將分子量變小,吸收速度較一般蛋白質快,更有助於提升人體的吸收率。此外,維他命C能輔助人體合成膠原蛋白,除了建議挑選小分子的膠原蛋白外,若有添加維他命C其吸收效果會更佳。

 

抗老得多管齊下

挑選添加膠原蛋白胜肽的產品時,不論是透過吃的、喝的或擦的,還是要注意產品標示及有效成分的含量,並認明具信譽與有專利認證的品項為主。特別要提醒,想維持肌膚彈力飽滿,可不能只光靠補給膠原蛋白,還是要維持良好的生活作息、均衡飲食,並搭配規律的運動,每周運動時數累積達150分鐘、每次運動心跳達130下,日常保養做足防曬及保濕工作,多管齊下才能有感減緩膠原蛋白流失。