撰文／編輯部

俗話說『一白遮三醜』，擁有白皙的肌膚是每個女性的夢想！尤其亞洲女性以愛美白出了名，根據WHO世界衛生組織調查發現，在中國、馬來西亞、菲律賓與南韓等處，竟有高達40%的女性有使用美白產品，在亞洲地區從擦的到吃的美白保養品琳瑯滿目。許多日本女性會靠「用吃的來美白」，就是為了讓美白雙管齊下、由裡到外讓美白效果更好。在日本，美白丸屬於保健食品，在許多藥妝店就可以購買，也是台灣的愛美女性訪日必買！到底這些日本美白丸為何能美白呢？

Ｑ 「美白丸」的原理是什麼？

日本的美白丸相當有名，內含的主要成分是能加速新陳代謝，加速角質代謝、排除已生成的黑色素和斑點，還能抑制、阻斷黑色素的源頭，也就是抑制酪胺酸酶，此外還有抗氧化、抗自由基或是加速身體循環等作用，多重效果就能使肌膚看起來比較亮白。

而這些成分有些是營養補充品、而有些是藥品，美白丸內常見的成分有：維生素Ｃ、維生素Ｂ、維生素Ｅ、傳明酸（Tranexamic acid）、穀胱甘肽（Glutathione）、半胱胺酸（L-cysteine）等成分。

• 維生素Ｃ：是人體必須維生素之一，也是大家耳熟能想的美容聖品，維他命Ｃ能夠抑制黑色素生成，所以有美白的效果，還有抗氧化和幫助膠原蛋白合成的效果。
• 維生素Ｂ群：含有多種營養素，對身體很重要，能維持身體和肌膚的健康，輔助營養素吸收與代謝，也有提神的作用，因為Ｂ群會將營養素轉化成身體能量。
• 維生素Ｅ：可維持細胞膜健康，清除自由基，達到抗氧化效果。
• 傳明酸：在台灣為藥品，原本是醫療上用來止血使用，所以也有「斷血炎」之稱，後來被發現能抑制黑色素的活性，故有美白作用，也是美容點滴內常會添加的成分。
• 穀胱甘肽：由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸3種胺基酸所組成的，也是人體肝臟中重要的抗氧化劑和解毒劑，能幫助人體細胞對抗自由基、故有抗氧化的功效，有助維持身體正常機能。
• 半胱胺酸：是存在人體中的一種胺基酸，肝臟能自行合成、但量相當少。能抑制酪胺酸脢，降低黑色素生成，達到美白的功效；同時在黑色素形成過程時，能將能抑制「真黑色素（Eumelanin）」，促進「假黑色素（Pheomelanin）」生成，使肌膚更加亮白。

※延伸閱讀：淡斑界聖品「半胱胺」

傳明酸、穀胱甘肽、半胱胺酸這三種成分，是目前日本許多的美白丸品牌都會添加的成分，但其中的傳明酸在日本被視為保健食品、而台灣被歸類成藥品，非醫療院所是買不到的喔～小邊就為大家整理一下這三種成分的差別：

Ｑ 「美白丸」要吃多久才會有感覺？

一般來說肌膚代謝周期為28天，而黑色素代謝和淡化也需要一段時間，所以大概要連續食用1～3個月左右才能看到美白效果，因為大多的美白丸內都還有添加許多營養成分，有些人可能在食用第七周、一個月左右就會發現有其它方面的改善，例如睡眠品質或體力變好等等附加效果。

小編提醒：使用狀況會因人而異，個人使用狀況和膚質不同而有所差異！使用前建議可諮詢專業醫師建議，且遵循產品正確使用方式。